FB

DARMOWA DOSTAWA! WYSYŁKA W 24H!

Szukaj

Sztuka dawania. Dlaczego warto obdarowywać innych (i jak to robić)?

Przemyslaw, 21 grudzień 2020
Sztuka dawania. Dlaczego warto obdarowywać innych (i jak to robić)?

Miło jest otrzymywać prezenty, ale jeszcze milej jest je dawać. Badania naukowe pokazują, że umiejętność dzielenia się z innymi czyni nas szczęśliwszymi, a nawet… wydłuża życie! Świetnej okazji do przetestowania zalet szczodrości dostarczają święta Bożego Narodzenia i zwyczaj kupowania prezentów choinkowych. Wyjaśniamy, dlaczego warto obdarowywać innych i jak to robić.

Prezenty niemal zawsze sprawiają frajdę. Nawet jeśli nie do końca spełniają nasze oczekiwania, są świadectwem życzliwości i zaangażowania „darczyńcy”. I choć przyjemnie jest otrzymywać, to jednak przyjemniej jest dawać. Zupełnie dosłownie. Wiele badań potwierdza, że radość i satysfakcja z obdarowywania innych jest większa niż z przyjmowania podarunków. Dzieje się tak nie bez powodu.

Radość dawania. Wręczaj prezenty, będziesz szczęśliwszy!

Jesteśmy istotami społecznymi. Potrzebujemy regularnego kontaktu z drugim człowiekiem, nawiązywania i podtrzymywania więzi, możliwości polegania na innych osobach. Z ewolucyjnego punktu widzenia to oczywiste – tylko współpracując ze sobą, mogliśmy przetrwać. A umiejętność współpracy opiera się na wzajemności i umiejętności dawania. Nic dziwnego, że nasz mózg nagradza hojność uczuciem radości i satysfakcji.

Wielu z nas wie o tym z własnego doświadczenia. Potwierdzają to również liczne badania naukowe. Przykładowo z publikacji na łamach „Science” wynika, że przeznaczanie 5 dolarów dziennie na pomoc innym ludziom (cele charytatywne, wolne datki itp.) wywołuje u darczyńcy poczucie szczęścia. Ta zależność występuje już u maluchów. Według badania opisanego w czasopiśmie „PLOS ONE” dzieci poniżej drugiego roku życia, które dają cukierki, czują się szczęśliwsze od tych, które je otrzymują.

Endorfiny, serotonina i... haj. Dzielenie się z innymi wywołuje euforię i wydłuża życie.

To nie wszystko. Umiejętność dzielenia się z innymi może nawet... wydłużać życie. Potwierdza to analiza przeprowadzona na grupie 2 tys. mieszkańców Kalifornii. Wykazała ono, że w okresie objętym badaniem wśród osób działających w ramach wolontariatu śmiertelność była aż o 63 proc. niższa niż wśród osób stroniących od tego typu aktywności. Co istotne, wolontariat dawał lepsze efekty pod względem „przeżywalności” niż aktywność fizyczna lub regularne chodzenie do kościoła.

Mechanizmy neurochemiczne odpowiadające za radość dawania nie zostały do końca wyjaśnione. Wiadomo jednak, że w tego typu sytuacjach mózg uwalnia endorfiny i serotoninę – neuroprzekaźniki potocznie określane jako „hormony szczęścia” i wywołujące stany euforyczne. Nic dziwnego, że pozytywne doznania związane z dawaniem i pomaganiem innym również doczekały się popularnych nazw, takich jak „blask dającego” (giver's glow) i „haj pomagającego” (helper's high).

Jak obdarowywać innych? „Odwieczne” problemy z wyborem prezentu

Badania nie pozostawiają wątpliwości, że obdarowując innych, obdarowujemy również siebie samych – poprawiając sobie nastrój i stan zdrowia. Obopólna radość jest tym większa, im bardziej udany jest prezent. Tu sprawa robi się nieco skomplikowana. No bo jak wybrać upominek, by mieć pewność, że będzie trafiony? Cóż, o to warto zadbać zawczasu. Najlepszy sposób na udany prezent to wsłuchiwanie się w potrzeby osób, które chcemy obdarować. Pomysł na gwiazdkowy upominek można przecież zaplanować nawet kilka miesięcy wcześniej.

Jeśli nie wykazaliśmy się taką zapobiegliwością, trzeba będzie ruszyć głową. W tym przypadku istnieją zasadniczo trzy rozwiązania. Możemy:

- zapytać wprost, czego życzyłby sobie „adresat” prezentu,

- poszukać czegoś odpowiadającego zainteresowaniom obdarowywanej osoby,

- postawić na coś uniwersalnego, co potencjalnie trafi w gusta wielu osób.

Pierwsze podejście pomaga uniknąć rozczarowania, z drugiej strony – pozbawia podarunek aury niespodzianki. Drugie rozwiązanie jest świetne, jeśli dobrze znamy potrzeby danej osoby i mamy pewność, że prezent nie będzie dublem. Dlatego warto wytężyć wyobraźnię i zdobyć się na coś oryginalnego.

Trzecie podejście sprawdza się najlepiej, gdy nie znamy dostatecznie dobrze potrzeb obdarowywanego lub nie mamy pewności, czy prezent „specjalistyczny”, związany z pasją lub zainteresowaniami obdarowywanego, będzie trafiony. Wówczas pozostaje nam intuicja i szukanie rozwiązań o charakterze uniwersalnym.

Jaki prezent pod choinkę: książka, elektronika, a może olejek CBD?

Poszukując prezentów, często kierujemy się stereotypami. Zwykle zakładamy, że panie lubią kosmetyki i środki pielęgnacyjne, z kolei mężczyźni bardziej ucieszą się z elektroniki. Trendy jednak się zmieniają, różne są też preferencje poszczególnych osób – mogą one zależeć od prywatnych lub zawodowych zainteresowań, sytuacji życiowej czy wieku.

„Neutralnym” wyborem sprawdzającym się w charakterze podarunków dla płci obojga są książki czy ubrania – choć w tym przypadku wybór trzeba dostosować do gustu obdarowywanego. Takiego ryzyka nie ma w przypadku innego typu prezentów, które powinny uszczęśliwić każdego, niezależnie od indywidualnych upodobań. Chodzi o produkty wpływające na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia. W końcu o kondycję ciała i umysłu powinniśmy dbać niezależnie od wszelkich różnic „osobniczych”, takich jak gusta, płeć czy wiek.

CBD na zdrowie – idealny prezent na gwiazdkę!

W pierwszym rzędzie warto pomyśleć o produktach naturalnych. To oczywiście szeroka kategoria, w której mieszczą się choćby herbatki ziołowe czy miód. Wypada jednak, by prezent wyróżniał się pomysłowością i był wartościowy. Pod każdym z tych względów świetnym rozwiązaniem są rozmaite formy ekstraktu z konopi siewnych, na przykład olejek CBD, kapsułki z olejem konopnym czy całe zestawy z produktami konopnymi.

Naturalne ekstrakty konopne dzięki zawartości CBD (kannabidiol) nie tylko świetnie sprawdzają się w profilaktyce wielu chorób, ale również zapewniają doraźne efekty korzystne dla organizmu:

- regulują ciśnienie krwi,

- zmniejszają poziom stresu,

- zapewniają lepszy sen,

- pośrednio przyczyniają się do większej odporności organizmu.

A zdrowie to najlepszy prezent, jaki możemy zaoferować osobom, na których nam zależy.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów