Zakwasy po treningu to problem, z którym boryka się wiele osób aktywnych fizycznie. Choć nie są one poważne, mogą wywołać spory dyskomfort i utrudnić codzienne funkcjonowanie. Zakwasy pojawiają się najczęściej po treningach, które są bardziej intensywne niż zwykle lub są nowością dla organizmu. Wówczas mięśnie, które są narażone na duży wysiłek, zaczynają się przystosowywać do … Czytaj dalej Zakwasy po treningu – jak im zapobiegać i jak je leczyć?